صحة

كيفية علاج التوتر وتجنب أسبابه

صورة علاج التوتر

أظهرت دراسة علمية تم إجرائها مؤخراً حول كيفية علاج التوتر وتجنب أسبابه, أن معظم مشاكل التوتر والقلق والاكتئاب ناتجة عن مكان العمل بشكل رئيسي, وحتى في بعض الحالات التي تكون فيه تلك المشاكل النفسية ناتجة عن أسباب خارج نطاق العمل إلا أنّ مكان العمل يكون له دور كبير سواء في علاج التوتر ومواجهته أو يكون ذلك الدور سلبي ويعزز القلق ... أكمل القراءة »

فوائد القهوة على صحتك

صورة فوائد القهوة

تعتبر القهوة المشروب المفضل لدى الكثيرين وذلك على اختلاف أنواعها وطرق تحضيرها, كما أن مزارع البن تتوزع على أكثر من 70 دولة حول العالم تنتج مختلف أنواع البن, ومن المعروف أن القهوة عرفها البشر منذ زمن ليس بالبعيد كثيراً, حيث تشير الأبحاث أن القهوة كانت تشرب في اليمن منذ 600 عام. أما في حديثنا اليوم من خلال هذه المقالة فسوف ... أكمل القراءة »

العظام المكسورة والأغذية المساعدة على التئامها

صورة العظام المكسورة

يعتبر تناول الأغذية المناسبة من أهم عوامل علاج العظام المكسورة والمساعدة على علاج الكسور بوقت سريع لما تحتويه من عناصر غذائية تلعب دوراً هاماً في علاج الكسور في العظام وامتثالها للشفاء. وفي مقالتنا اليوم عن العظام المكسورة والأغذية المساعدة على التئامها سنقدم إليكم قائمة كاملة بالأطعمة التي تحتوي على المكونات الغذائية الضرورية في علاج العظام المكسورة والتي تشمل أنواع مختلفة ... أكمل القراءة »

برنامج مكافحة التدخين في السعودية يحقق النجاح

صورة برنامج مكافحة التدخين

قامت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية مؤخراً بإطلاق عيادات متنقلة في إطار برنامج مكافحة التدخين في المملكة العربية السعودية حيث قدمت المساعدة لبعض المدخنين في إقلاعهم عن التدخين والذين بلغ عددهم 2296 مدخناً من الذكور والإناث. وقد بلغ عدد الزوار للعيادات المتنقلة في إطار برنامج مكافحة التدخين 9710 مدخناً وبذلك تكون نسبة الذين أقلعوا عن التدخين بمساعدة برنامج مكافحة ... أكمل القراءة »

السجائر الإلكترونية والتدخين الصحي

السجائر الإلكترونية

لاحظنا مؤخراً انتشار أنواع السجائر الإلكترونية في أوساط المدخنين بشكل متزايد حيث أصبحنا نشاهدها في المقاهي والمطاعم والأماكن العامة, ولا تزال العديد من إشارات الاستفهام حول أنواعها وآلية عملها مثار تساؤل الكثير من المدخنين سواء من خاض التجربة أو مازال يفكر بالأمر. أكمل القراءة »

أضرار العمل المكتبي وأسبابها

أضرار العمل المكتبي

قد يعلم الكثيرون أن من أضرار العمل المكتبي آلام الظهر والتي قد تتطور إلى إصابات مزمنة بالعمود الفقري, ولكن هل تقتصر أضرار العمل المكتبي على ذلك فقط..؟ طبعاً لا … فقد بينت الدراسات مؤخراً أن أضرار العمل المكتبي لا تقتصر على آلام الظهر والتي قد يتعايش معها الإنسان مع مرور الوقت في حال لم تكن مزمنة, بل تبين أن هناك ... أكمل القراءة »

الشوكولا السوداء .. أمور قد لا تعرفها عنها!

الشوكولا السوداء

الشوكولا بصورة عامة لديها سمعة سيئة بالنسبة للمهتمين بأمور الصحة والغذاء، حيث يدخل في تركيبها كمية كبيرة من السكر, ولكن هل الشوكولا السوداء تعتبر صحية؟ فإذا نظرنا إلى مكونات الشوكولا السوداء نجد أن تتألف من مجموعة من المواد المضادة للأكسدة والتي كانت تستخدم في الطب التقليدي لمئات السنين، حيث تحتوي على: الكاكاو الخام. البوتاسيوم الحديد. الزنك. المغنيزيوم. ولقد أثبتت الاختبارات ... أكمل القراءة »

وباء إيبولا الفتاك قد يصبح تحت السيطرة قريباً

وباء إيبولا الفتاك

في تصريح لمبعوث الأمم المتحدة الخاص بإيبولا الدكتور “ديفيد نابارو”, قال بأنه بالرغم من التطورات وتفشي مرض إيبولا في غرب إفريقيا وتزايد عدد الوفيات الناتجة عنه, يمكننا القول بأن وباء إيبولا الفتاك سيكون تحت السيطرة مع نهاية العام الحالي. وعزا مبعوث الأمم المتحدة ذلك نتيجة الاستجابة غير المسبوقة من قبل المجتمع الدولي في الجهود المبذولة بمكافحة هذا الوباء حيث أظهرت ... أكمل القراءة »

الأطعمة المقلية قبل الحمل قد تتسبب في ارتفاع سكر الدم

من المعروف ومنذ فترة طويلة بأن تناول الأطعمة المقلية قد يتسبب في ارتفاع معدلات الكوليتسرول في الدم بالإضافة إلى أمراض القلب, واليوم أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة المقلية قبل الحمل من شأنه أن يؤدي إلى ارتفاع معدلات سكر الدم فيما يعرف بـ ” سكر الحمل “, لذا ينصح الخبراء الذين أشرفوا على الدراسة بتجنب تناول الأطعمة المقلية قبل الحمل بفترة ... أكمل القراءة »